DX用語『photoAC』を説明できますか？ 解説の前に、選択問題にチャレンジ！ 解答は解説の下 ---------------------------------------------- photoACの説明として適切なものはどれでしょう？ 官公庁が実施している無料画像処理サービスである ACワークス（…

もっと早くはじめればよかった自分が続けてること ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ランニングオートファジーダイエット株の波乗り投資法＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ランニングとオートファジーはアンチエイジング 40歳超えてから始めて同世代と見た目にすごい差がつい…

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【1月17日(火)】 本日は在宅勤務後にラン 走行距離6.6km 5.5分/km 38.4分​ 明日、インターミッテント トレーニングを 実施予定なのでスロージョグで 疲労抜きしてきました もう少し走りたかったけど 左足の中指がちくちく痛くて 帰ってきました 靴下脱いだら…

【1月16日(月)】 正月にコロナ陽性反応がでてから14日目ようやく体調も完全復活 ワクチン2回しかうってないからか他の人より完調に時間かかった気がします… 心機一転、本日、会社に初出社しました (今までは在宅勤務) そこでずっと我慢していた月に一度のお…

【1月15日(日曜日)】 昨日は20kmランの後、家族とアイススケートしてきました 20年ぶりでも身体がなんとなく滑り方覚えていて、子供の手前、ぎりぎり父の威厳を保つすべりができました しかし、脚がいたい 必要以上に氷の上で踏ん張りまくって力で真っ直ぐの…

【1月14日】 雨が降る前に走ってきました ​走行距離19.5km 5.12分/km 1時間42分 我が家から駒沢オリンピック公園まで4km往復で8km ここはゆ〜くりジョグで慣らします 公園ついたら一呼吸いつもよりランニング人口多い気がする皆んな雨☂️が降る前に…って考え…

【1月13日(金)】 届きました✨ 新宿シティハーフマラソンのアスリートビブス(ナンバーカード) 協賛のミサワホームの名前がでっかく入ってます 大会は今回で20回目なんですね私は初めてなんで国立競技場走るの楽しみです この大会 参加のために二つ注意点があ…

【2023年1月12日(木)】 昨日インターミッテント トレーニングをしたので本日、Runはお休み コロナ発症10日目咳だけ残ってるけど他は全く問題なし このブログのテーマはゆる〜く健康と資産を充実させていく！ ですが本日は資産に関しのコメントです 数年前、…

【1月11日】 本日のラン 距離12.1km 5分39秒/km 1時間08分 本日は インターミッテント トレーニングを実施しました 簡単に紹介すると以下のようなトレーニングです ①最大酸素摂取量100%の強度で1分間疾走②その後、4分間ゆっくりジョグ③ ①と②を12セット繰り返…

【2023年1月10日(火)】 コロナ発症から8日経過 ようやく活力がみなぎってきましたー まだ咳、鼻垂れがひどいけど 根っこのやる気さえもどれば怖いものなし❗️ 在宅だけど仕事もバリバリ(?)こなし業務終了 さて久々にいきますか、ラン ここ数日、家族で2kmとか…

【2023年1月連休最終日】 連休三日間、 家族三人で朝と晩、 2kmランずつやりきりました ちなみに息子はサッカークラブに所属してて脚がなまらないように、 ラン途中に公園寄って以下の練習も三日間、計6回徹底しました リフティング200回 ダブルタッチドリブ…

【1月7日〜9日、三連休】 コロナ発症から5日目 相変わらず口の中が痺れて喉がいたい なんとなく寒気と倦怠感も 感じたり感じなかったり 少しずつは確実に良くなってる 前向きに 前向きに (昨日も書いたような ) ということで 三連休は毎日、息子と嫁と三人で…

【2023年1月6日】 コロナ4日目 在宅勤務開始 熱は下がり全体的にずいぶん落ち着きました でも何か違う 麻酔がとけたあとのボーとする感じが治らない 口の中から喉にかけて 痺れみたいな違和感が治らない もう細かい感じはしょうがない 毎日5%ずつくらいよく…

1月5日、2023年仕事スタートです コロナ発症から三日目 体調が戻らない それでも発症初日よりはずっとよくなりました 熱は37.5度と平熱をいったりきたり なにがきついって 咽頭(のど)痛でトマトも沁みて食べれない あと寒気、関節痛といった風邪の症状と 頭…

2022年もいよいよ終わり♨️ 熱燗飲みながら“ゆく年くる年“をみてると、 “なんか寒気する“と妻 嫌な予感は当たりました ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 2023年1月1日 妻 コロナ陽性反応1月2日 自分と息子 コロナ陽性反応​ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿…